"העצמת המיניות הנשית"
  • רוני ארז

    במשך שנים רבות עסקתי בספורט ובכושר גופני. האמנתי ש"נפש בריאה בגוף בריא", ולפיכך צריך להקדיש את עצמך לטיפוח הגוף. למדתי אירובי, אימון אישי, trx, פילאטיס, core, וחיזוק רצפת האגן, ועבדתי בתור מאמנת כושר. עם הזמן הבנתי שלנפש צרכים משלה וגוף בריא הינו רק אחד הצרכים שלה. השילוב והאיזון בין הגוף והנפש, הינם הדבר החשוב והנכון לעשות. למדתי nlp, דמיון מודרך, מדיטציה, תטא הילינג, אינטואיציה, אורטופדיה ריגשית ו – bars. כיום אני משלבת בעבודתי בין הגוף והנפש בנושא העצמה מינית נשית. אל התחום הזה הגעתי בעקבות תהליך אישי שעברתי. תכיפות השתן שלי התגברה עם הזמן, ומצאתי את עצמי רצה לשירותים הרבה פעמים ביום כולל כמה פעמים במהלך קיום יחסי מין. כל מי שדיברתי איתו אמר לי שאני צריכה לחזק את שרירי רצפת האגן.. והרי זה מה שעשיתי כל חיי.. אבל החלטתי לקחת את עצמי בידיים ברצינות כי זה מאוד הפריע לי בתפקוד היום יומי. התחלתי בתרגילים הרגילים שהיו אמורים לעזור ולגרום לי ללכת פחות פעמים לשירותים. מהר מאוד הרגשתי שאני נהנית מזה מאוד בצורה מינית. התחלתי לשאול את עצמי כל מיני שאלות לגבי מה שאני מרגישה, ואיך זה משפיע עלי. אבל המשכתי בתרגול שהבנתי שמסב לי הנאה גדולה, והעניין הלך והשתבח.. הנוכחות והמודעות שלי לתחושות שהרגשתי בנוסף לשחרור המחשבתי שהתלווה לכך הביא אותי למצב שבו הרגשתי שאני נהנית מהתהליך במובן מיני. שחררתי את המחשבות והתרכזתי בהנאה המינית ובתרגול התנועה שגורמת לכך. כיום, בעקבות התרגול, הגעתי למצב שאני שולטת באופן מלא ומושלם באורגזמות שלי. החיים שלי השתנו ממצב שבו האורגזמות שלי היו מגיעות רק דרך הדגדגן ולאחר עבודה לא פשוטה.. למצב שבו אני גומרת בכל צורה ככל שארצה. במקביל גם תכיפות השתן שלי פחתה מאוד, כך שהרגשתי שאני מרוויחה גם במובן הבריאותי גופני, וגם במובן המיני. הידיעה שהיכולת הזאת קיימת בי ושהצלחתי להביא את עצמי למצב זה, גרמה לי להבין שאם אני יכולתי לעבור תהליך זה.. כל אישה יכולה לעבור את אותו התהליך, וכיום אני מלמדת נשים להבין טוב יותר את הגוף שלהם. אני מלמדת נשים להביא את עצמם לאורגזמה שהולכת ומתעצמת. כמובן שהדבר אינו פוגע ביחסי המין הזוגיים אלא רק מעצים את הרצון בהם ומשדרג אותם. אני מזמינה כל אחת ואחת שמרגישה שהיתה רוצה להיות במקום טוב יותר מהמקום בו היא נמצאת, להגיע אלי לשני מפגשים. הטוטאליות והמוטיבציה לשינוי הם הדברים החשובים והמהותיים שיכולים להביא לשינוי מדהים בחיים ולא רק בתחום המיני.

 הרגשתי לא טוב ועשיתי סקס

  נשים רבות מתייחסות למיניות כאל דבר שעושים רק כשמרגישים טוב.. אתן יודעות כמה פעמים הרגשתי רע, עשיתי סקס ולאחר מכן הרגשתי טוב..? אם אנחנו סובלות מכאב ראש.. כשמתחילים את ההתקרבות.. הכאב ראש ייעלם.. שימו את עצמכן במרכז. הסקס הוא בשבילכן! קיום יחסים יכול לשנות את מצב הרוח לטוב. זה לא מחויב להרגיש טוב ורק אז לרצות ביחסים. אחת מהמטופלות ...

קרא עוד »

מחשבות ערב ראש השנה 2018 / רוני ארז

עוד שלושה חודשים אני בת 50 (אני לא מאמינה.. ) נשואה בשנית באושר ואהבה גדולה, עם 5 ילדים (שלי, שלו ושלנו.. על כל הקלישאות הכרוכות בעניין), וחושבת שמיניות טובה היא הבסיס והדבר החשוב ביותר לזוגיות טובה. עברתי עם עצמי תהליך מדהים. הבנתי איך פועל הגוף המיני שלי, ומצאתי את הדרך לשלוט באופן מוחלט בהנאה המינית שלי. זה היה שינוי של ...

קרא עוד »

משולש הדרמה המינית

משולש הדרמה המינית. כשאישה מגיעה אלי, זה מתוך הרצון שלה לשפר את הנאתה בזמן קיום יחסים אינטימיים. מדוע היא לא נהנית? מדוע היא לא מצליחה להגיע לאורגזמה ככל שתרצה? בראש ובראשונה זה קשור לאיך שהיא תופסת את המיניות, את עצמה, ואת עצמה בתוך המיניות.. לרוב, האישה היא הרודפת של עצמה. התפיסה שלה בתוך המיניות עוסקת בשיפוטיות, שליטה, אשמה, בושה, מבוכה, ...

קרא עוד »

רצון אמיתי לשינוי, הוא הבסיס לכל שינוי בחיים.

נשים רבות מתייחסות למיניות כאל דבר שעושים רק כשמרגישים טוב.. אתן יודעות כמה פעמים הרגשתי רע, עשיתי סקס ולאחר מכן הרגשתי טוב..? שימו את עצמכן במרכז. הסקס הוא בשבילכן! לאורגזמה הנשית סגולות טובות ורבות. ברמה נוירולוגית – היא מקשרת בין אזורים במוח שבד"כ לא מתקשרים זה עם זה ברמה אבולוציונית – היא מגבירה את הסיכוי להיכנס להיריון ברמה פיזיולוגית – ...

קרא עוד »

"כשהאישה רוצה.. היא תמיד יכולה.. העניין הוא ברצון שלה.." / רוני ארז

הפער החברתי בין התייחסות לאורגזמה הנשית לעומת זאת הגברית, הוא אחד הדברים החשובים ביותר שיש לתקן. התפיסה שגברים יכולים להגיע לאורגזמה לעיתים קרובות מאשר נשים במהלך יחסי מין צריכה לעבור "חינוך מחדש".. חוסר המודעות להנאה המינית בקרב נשים רבות, ושימת הדגש החברתי (והרפואי..) על האורגזמה הגברית לאורך ההיסטוריה, כל זאת יחד עם חינוך מיני לקוי, הביאו את המצב לידי כך ...

קרא עוד »

מדוע חשוב לכל זוג לדעת, להבין ולעיתים גם לתרגל קצת טנטרה? / רוני ארז

בן זוגי ואני, זוג שנטל חלק באין ספור סדנאות ופסטיבלי טנטרה ואימצנו ממנה סממנים לא מעטים למיניות הזוגית שלנו. בעיקרה, הטנטרה הינה דרך חיים המקדשת את המיניות והחופשיות. אושו ניסה להנגיש אותה לתרבות המערבית, שמביאה למיניות יותר מידי מחשבה ועשיה, והרבה פחות נוכחות. זה נכון גם לגברים וגם לנשים. הטנטרה בדרכה, יוצרת מצב שבו הגבר והאישה יהיו נוכחים במעשה ללא מטרה ...

קרא עוד »

אחרי כמה זמן זה בסדר "לגמור"..?/ רוני ארז

אחת השאלות הכי מסקרנות שאני נשאלת על ידי נשים שמגיעות אלי היא "כמה זמן אמור לקחת לגברים ולנשים לגמור?", התשובה לשאלה הזאת מורכבת, ואינה יכולה להיות נכונה באופן חד משמעי. את הנושא הזה חוקרים כבר לא מעט שנים יחסית, כשהראשונים בתחום היו מאסטרס וג'ונסון שהקדישו את חייהם לחקר האדם והתנהגותו המינית ולהפרכת מיתוסים אודות האורגזמה הנשית והגברית.  באחד ממחקריהם שבדק ...

קרא עוד »

פסטיבל פשוט / רוני וניצן ארז

  אז נסענו לפסטיבל "פשוט". פסטיבל שמקדש את החופש להיות ללא בגדים, אבל מכיר גם באפשרות החופשית להסתובב עם בגדים. המסר הוא – תהיה מי שאתה ואיך שנוח לך להיות, וכבד את הנוחות והחופש של האחר להיות כרצונו. אחד הנושאים המרכזיים בפסטיבל עוסק באהבה וזוגיות. הקשבנו למעגל שיח שעסק בזוגיות פוליאמורית לעומת זו המונוגמית, יתרונותיה וחסרונותיה של כל זוגיות.  לאחרונה ...

קרא עוד »

סיפור עם מוסר השכל לזוגיות.. / רוני וניצן ארז

לאורך ההיסטוריה היו כמה וכמה יהודים חכמים שניסו להנחיל לעולם את משנתם.. הראשון היה משה רבנו שהגיע אל העם ובידיו לוחות הברית.. עזבו את כל מה שחשבתם כנכון עד כה.. אמר משה.. הכל בא מערכי התורה.. וכך חלפו להן מספר שנים, הגיע יהודי חכם נוסף.. ישו.. עזבו את מה שחשבתם כנכון עד כה.. אמר ישו.. הכל בא מהלב.. וכך חלפו להן ...

קרא עוד »

הציפיה שבן הזוג יכיר וידע בדיוק מה אנחנו אוהבות ואיך..

לאחרונה אני שומעת לא מעט נשים שמתלוננות על כך שהם בזוגיות במשך שנים, ובן הזוג שלהן עדין לא מכיר אותן ואת מה שעושה להן טוב במיטה.. לשאלתי.. האם אי פעם ישבת.. או שכבת.. והסברת או הראית לו איפה בדיוק לגעת ואיך כדי שידע מה עושה לך טוב..? הן עונות.. מה פתאום..? אחרי כל כך הרבה שנים.. הוא כבר צריך לדעת ...

קרא עוד »

© כל הזכויות שמורות לרוני ארז