דקה של חסד

המלצה על הספר OMM דקה אחת של מדיטציה

אולם בית התפוצות היה הומה אדם. בכל זאת לא כל יום מגיע מומחה למדיטציות, איטלקי חייכן, בשם פטריציו פאולטי, שאל הסמינרים שהוא מקיים ברחבי העולם מגיעים אלפי אנשים כל שנה. האירוע, היה לכבוד ספרו החדש, מדריך פשוט ומעשי לתרגול מדיטציה בת דקה אחת בלבד. פאולטי, מרואיין שכל אחד היה אוהב, עונה בכנות וברגישות לשאלות המנחה החיננית, תוך כדי תרגומה המצוין של שלומית אסיף שגם תרגמה את הספר מאיטלקית לעברית. הספר מלמד טכניקת מדיטציה שהמציא, בה ניתן ללמוד כיצד להפחית את רמות המתח והחרדה, לרוגע, לשפר את תחושת הרווחה, ליצור שקט פנימי ועוד ועוד. פאולטי, איש חזון, שעוסק מזה למעלה משלושים שנה בהתפתחות האדם ומקיים קשרים עם אוניברסיטאות בישראל שחוקרות את המדיטציות שפיתח, מבטיח שתרגול של המדיטציה יכולה להתקיים בתוך החיים עצמם: בין פגישה לפגישה, בדרך להביא את הילדים מהגן, בעבודה, ואכן הספר הקטן שמחירו 49 ₪ (הוצאת חד קרן), מלמד לתרגל את המדיטציה וגם על הדרך מעניק טיפים לחיים טובים ומודעים יותר. ממליצה בחום על הספר ועל האתר בעברית שזה הלינק אליו

http://21min.co.il

אתר ההוצאה : http://hadkeren.co.il/product/omm

(את התמונה צילמה יוליה בורשטיין-שחם)