ארכיון כותב: dafnashemtov

דפנה שם טוב: מי אני?

אחת מהדרכים לדעת מי אני זה לבדוק איזה תכונות אני אוהב באחרים. אפשר אפילו לערוך לעצמנו רשימה של מספר אנשים שאני אוהב. לערוך רשימה של התכונות שלהם. התכונות שבזכותם אני מחובר לאותם אנשים. ולאמץ לעצמי את התכונות האלה. להרגיש שאני עושה דרך להגשמתם. זו פעולה שיכולה למלא אותי שמחה ואנרגיה. זו פעולה שיכולה לעזור לבניית  חזון פנימי אישיותי… עשיה כזאת ...

קרא עוד »

הווה ועתיד – מה שבישלת בערב שבת תאכל בשבת

כיצד כרגע אנו קובעים את עתידנו? כולנו מכירים את הפתגם הזה של חז"ל? "מה שבישלת בערב שבת תאכל בשבת"… אם אנחנו רוצים להבין על עצמנו דברים אנחנו יכולים לחשוב על המניעים שגרמו לנו לבחירות מסויימות שהמשפיעות על ההווה שלנו. וגם להסיק מסקנות על עצמנו. למה בחרנו כך ולא אחרת. מה הניע אותנו. האם היינו אימפולסיבים מדי? האם רצינו להרשים?האם היו ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב: משמעות של לחיות בהווה?

מה המשמעות של לחיות בהווה? מה המשמעות של להיות נוכח ברגע הזה? יש לכך הרבה היבטים. אחד ההיבטים הוא המחשבות שלנו. האם אנחנו חושבים על העבר? האם אנחנו חושבים על העתיד? מסתבר שהרבה פעמים באופן טבעי אנחנו נמשכים לחשוב על העבר ועל העתיד.   מהן מחשבות על העבר? מחשבות על העבר הן מחשבות על אירועים שקרו לנו בעבר. אירועים נעימים ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב – הרהורים על שחרור מהתמכרות ליחס של אחרים

דפנה שם טוב יועצת זוגית וטיפול משפחתי

הרגש של הכאב הוא תגובת הגוף על המחשבה כשמישהו נוטש אותנו או לא רוצה אותנו מתעורר בנו לפעמים כאב עצום. הכאב הוא לא הגיוני לסיטואציה. פתאום אנחנו הופכים להיות תלויים באופן אבסורדי במישהו. משועבדים לו ולא משוחררים.   על מה נדון עוד בבלוג כאן באתר בננות? פסיכותרפיה – מהי? שיטות טיפול בפסיכותרפיה, גישות שונות ופסיכואנליזה פסיכולוגיה – והתהליכים הנפשיים הפנימיים ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב – מהו מאמץ ומהי תוצאה?

דפנה שם טוב מסבירה על מאמץ ותוצאה

על מאמץ ועל תוצאה הרבה פעמים כשאנחנו מתאמצים למען משהו, זה כדי שנראה תוצאה מסויימת. ניתן דוגמא למשל: עושים ספורט כדי לרזות. מתייחסים יפה לקולגות כדי לקבל גם יחס טוב ועוד ועוד. אם רק נצליח לנתק את המאמץ מהתוצאה שהוא אמור להביא תיפתח בפנינו דרך חדשה לגמרי. המאמץ אמור לתגמל אותנו על ידי איכויות חדשות שנפתחות בפנינו. לדוגמא: ניקח דוגמא ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב תחושות של כעס מול תחושות של טינה

דפנה שם טוב כעס מול טינה

טינה מול כעס דפנה שם טוב מסבירה תחושת הכעס הינה טבעית יותר תחושת כעס מופיע אל מול מצבעים בחיים בהם אנו חשים כי פוגעים בנו למשל או הקרובים שלנו היקרים לנו. כלומר, הכעס ותחושת כעס משמשים כמעין פעמון אזעקה. פעמון זה יכול להתריע כאשר מתעוררת בעיה כלשהי. אם כן, אנו יכולים לגייס את תחושת הכעס ולתעל אותה לטובת משהו והתגייס ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב // הדחפים המניעים את חיינו

הדחפים המניעים את חיינו – דפנה שם טוב מעבר לחוויה, על המורכבות של הדחפים שלנו והאופן בו הם מניעים אותנו לכל אדם יש דחפים. המקור של הדחפים הוא בלא מודע שלנו. הדחפים יכולים להיות שונים מאדם לאדם, אך יש דחפים שמשותפים לכל בני האנוש. דחפים אלו הם: -דחפי מין – דחפי הישרדות (רעב, רצון בקורת גג) – דחפים הקשורים לרצון ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב – דיבור שקט מעביר כמט על מסר

דפנה שם טוב דיבור שקט ומסר שעובר טוב

דברי חכמים בנחת נשמעים // דפנה שם טוב מסבירה כשאתם צועק, שומעים אותך. כשאתה מדבר – מבינים אותך. מסתבר שמפשט זה הולך רחוק בעולמות הזוגיות. מה המשמעות של טונים בדיור הזוגי שלכם? דפנה שם טוב מסבירה. בימים אלו ממש אני קוראת את הספר: " קומדיה בסולם מינורי" / האנס קיילסון. הספר פורסם לראשונה בשנת 1947 ומספר על זוג הולנדים שמסתירים בביתם ...

קרא עוד »

מאחדות לזוגיות דפנה שם טוב

דפנה שם טוב מומחית בתחום

מאחדות לזוגיות – על קשר בין תהליך גיבוש העצמי ובין יצירת קשר זוגי הקשר הראשוני שיש לכל אחד מאתנו הוא הקשר עם אימא שלנו. ניתן לזהות אצל אנשים רבים בבגרותם דפוסים דומים בין הקשר שהיה להם כתינוקות עם אימא שלהם ובין הקשר הזוגי שלהם. דפוסים אלו הם לא מודעים ברובם והם עמוקים מאוד / דפנה שם טוב מסבירה כך למשל תינוק ...

קרא עוד »

הדחקה רגשית והנפש דפנה שם טוב מסבירה

דפנה שם טוב הדחקה רגשית

הדחקה רגשית והנפש / דפנה שם טוב הדחקה היא אחד ממספר מנגנוני הגנה אוטומטיים. זהו מנגנון הגנה מול רגשות וזיכרונות אשר קשה לנו באופן לא מודע להתמודד עמם. למנגנון הגנה אוטומטי זה,יש השפעה על הנפש שלנו.  הדברים אותם אנו מדחיקים אכן מודחקים, אבל נשארים בתוכנו באופן אחר / מפי – דפנה שם טוב מטפלת זוגית, פרטנית משפחתית; המילה הדחקה מגיע מהפועל ...

קרא עוד »

© כל הזכויות שמורות לdafnashemtov