דפנה שם טוב
  • dafnashemtov

דפנה שם טוב: האסיר השקוף

האסיר השקוף דפנה שם טוב טיפול אישי זוגי משפחתי

דפנה שם טוב: האסיר השקוף "אסירים שקופים" קיימים בינינו והולכים כשאר האדם עימנו בחיי היום יום שלנו! מי הם אותם אסירים שקופים? למה הם בכלל שקופים? ובכן ההסבר הוא כזה… אסיר שקוף זה יכול להיות כל אדם – אדם שרק לכאורה נראה לנו רגיל וחופשי! לכאורה – לא רואים ואין עליו שום סימנים מיוחדים כלפי חוץ. כל המביט בו רואה ...

קרא עוד »

שימו לב – אנחנו בעלי הבית של עצמנו!

האם אנחנו בעלי הבית? דפנה שם טוב

שימו לב – אנחנו בעלי הבית של עצמנו! אנחנו חשופים למקרים מזעזעים שלא הכרנו כמותם. תחושות של כאב ושל חרדה .תחושות של פחד ושל צער… בימים אלה מציפות את כולנו תחושות מאוד קשות. אנשים נרצחים. ילדים חטופים. התעללויות מכל כיוון. אנחנו מפוחדים, זועמים, כואבים… האם אנחנו בעלי הבית? דפנה שם טוב ואז יתכן שגם אנחנו נשאל: "האם אנחנו בעלי הבית?" ...

קרא עוד »

על שאילת שאלות בתור אמצעי תקשורת

דרך של שאילת שאלות כאמצעי של תקשורת וכן על הבעיות האפשריות בגין כך אין זה סוד שרובנו רוצים תקשורת וקרבה עם האנשים האהובים עלינו והקרובים אלינו בחיים שלנו. כמוכן, אין ספק וזה ידוע וברור שהתעניינות כנה ואמיתית באנשים, היא דבר חיובי לחולטין. כולנו בחיי שלנו אוהבים להרגיש חשובים ומשמעותיים לבני משפחתנו ולחברנו – וזה הכי טבעי שיש. האם אנשים מתעניינים ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב: אהבה לאמא

אהבה לאמא זה דבר מאוד מורכב. אולי אחד הכי מורכבים שיש. זה רגש עצום ועוצמתי ששוכן כמעט בכל אחד מאיתנו. בנוסף על כך החברה מאוד מקדשת את הרגש להורים מגבה אותו ונותנת לו חשיבות רבה. במקביל  מערכת יחסים עם  אמא היא מאוד קונפליקטואלית בהרבה מקרים. ויכולות להיות לכך סיבות רבות מאוד. האם עלולה להיות ביקורתית. האם עלולה להשליך ציפיות על ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב מסבירה על ההבדל בין רוחניות אמיתית למדומה

אבחנו את עצמכם האם אתם באמת רוחניים

רוחניות לעומת "רוחניקיות" הרבה פעמים מבלבלים בין המושג רוחני לביטוי "רוחניקי". רוחניק זה אדם שהאפיון שלו בדרך כלל מורכב מכמה גורמים. זה אדם מחובר לטבע. לשלווה. זה אדם שהרבה דברים מהחברה הבורגנית לא ידברו אליו. הוא ידבק באורח חיים שקרוב לטבע. הבגדים שלו יהיו "זרוקים" הרבה פעמים וידגישו נוחות. לעומת זאת לאדם רוחני לא יהיו בהכרח את כל המאפיינים הללו. ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב: מי אני?

אחת מהדרכים לדעת מי אני זה לבדוק איזה תכונות אני אוהב באחרים. אפשר אפילו לערוך לעצמנו רשימה של מספר אנשים שאני אוהב. לערוך רשימה של התכונות שלהם. התכונות שבזכותם אני מחובר לאותם אנשים. ולאמץ לעצמי את התכונות האלה. להרגיש שאני עושה דרך להגשמתם. זו פעולה שיכולה למלא אותי שמחה ואנרגיה. זו פעולה שיכולה לעזור לבניית  חזון פנימי אישיותי… עשיה כזאת ...

קרא עוד »

הווה ועתיד – מה שבישלת בערב שבת תאכל בשבת

כיצד כרגע אנו קובעים את עתידנו? כולנו מכירים את הפתגם הזה של חז"ל? "מה שבישלת בערב שבת תאכל בשבת"… אם אנחנו רוצים להבין על עצמנו דברים אנחנו יכולים לחשוב על המניעים שגרמו לנו לבחירות מסויימות שהמשפיעות על ההווה שלנו. וגם להסיק מסקנות על עצמנו. למה בחרנו כך ולא אחרת. מה הניע אותנו. האם היינו אימפולסיבים מדי? האם רצינו להרשים?האם היו ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב: משמעות של לחיות בהווה?

מה המשמעות של לחיות בהווה? מה המשמעות של להיות נוכח ברגע הזה? יש לכך הרבה היבטים. אחד ההיבטים הוא המחשבות שלנו. האם אנחנו חושבים על העבר? האם אנחנו חושבים על העתיד? מסתבר שהרבה פעמים באופן טבעי אנחנו נמשכים לחשוב על העבר ועל העתיד.   מהן מחשבות על העבר? מחשבות על העבר הן מחשבות על אירועים שקרו לנו בעבר. אירועים נעימים ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב – הרהורים על שחרור מהתמכרות ליחס של אחרים

דפנה שם טוב יועצת זוגית וטיפול משפחתי

הרגש של הכאב הוא תגובת הגוף על המחשבה כשמישהו נוטש אותנו או לא רוצה אותנו מתעורר בנו לפעמים כאב עצום. הכאב הוא לא הגיוני לסיטואציה. פתאום אנחנו הופכים להיות תלויים באופן אבסורדי במישהו. משועבדים לו ולא משוחררים.   על מה נדון עוד בבלוג כאן באתר בננות? פסיכותרפיה – מהי? שיטות טיפול בפסיכותרפיה, גישות שונות ופסיכואנליזה פסיכולוגיה – והתהליכים הנפשיים הפנימיים ...

קרא עוד »

דפנה שם טוב – מהו מאמץ ומהי תוצאה?

דפנה שם טוב מסבירה על מאמץ ותוצאה

על מאמץ ועל תוצאה הרבה פעמים כשאנחנו מתאמצים למען משהו, זה כדי שנראה תוצאה מסויימת. ניתן דוגמא למשל: עושים ספורט כדי לרזות. מתייחסים יפה לקולגות כדי לקבל גם יחס טוב ועוד ועוד. אם רק נצליח לנתק את המאמץ מהתוצאה שהוא אמור להביא תיפתח בפנינו דרך חדשה לגמרי. המאמץ אמור לתגמל אותנו על ידי איכויות חדשות שנפתחות בפנינו. לדוגמא: ניקח דוגמא ...

קרא עוד »

© כל הזכויות שמורות לdafnashemtov